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Gesellschaft
SÜDTIROL
- (gt) Das Laufen ist ein Sport für jeden: Laufen kann man immer und überall, es ist relativ kos-
tengünstig und jeder kann so laufen, wie es ihm gut tut. Und so sieht man jetzt, wenn die Tage wieder län-
ger werden und der Frühling angenehme Temperaturen bereit hält, die Südtiroler die Laufschuhe schnüren
und die Saison beginnen. Frühmorgens vor der Arbeit, Mittags bei sengender Hitze oder Abends bereits in
der Dämmerung bevölkern sie Wege und Wiesen, um ihrem Hobby zu frönen.
D
ass Laufen ein Volkssport ist
zeigt die Sektion Lauffreunde
im Sportverein Sarntal. 220
Mitglieder trainieren regel-
mäßig, um fit durch das Jahr zu
laufen. Die Hälfte der Mitglieder
betreibt den Laufsport aktiv und
nimmt an Rennen teil, davon wie-
derum sind rund 50 Kinder und
Jugendliche. Gerade die Kinder und
Jugendlichen zeigen viel Freude
am Laufen. Zwei mal wöchentlich
trainieren sie auf dem Sportplatz,
im Winter in der Halle. Wenn bei
so einem Training 50 Kinder ab 5
Jahren auf dem Sportplatz rennen,
spielen und sich in Leichtathletik
versuchen, ist ganz schön was los.
Ein Generationensport
Laufen ist ein Sport, den mehrere
Generationen gemeinsam ausüben
können. Tatsächlich sind bei den
Lauffreunden oft Eltern, die ge-
meinsam mit den Kindern trainie-
ren. Manchmal kommen die Kinder
durch die Eltern zu diesem Sport,
manchmal ist es aber auch umge-
kehrt. Walter Vilucchi, Präsident
der Lauffreunde ist durch seine
Kinder zum Laufen gekommen: “Ich
habe meine Kinder mit 5 Jahren bei
den Lauffreunden eingeschrieben,
weil es mir gefallen hat, wie sie mit
Kindern arbeiten. Dann habe ich
mir gedacht, eigentlich könnte ich
selbst ja auch laufen. Und so haben
wir über Jahre gemeinsam trainiert
und an Rennen teilgenommen.“
Wie wird man zum
passionierten Läufer?
Viele Menschen nehmen sich jeden
Frühling vor, endlich mit dem Lau-
fen zu beginnen und erhoffen sich
so mehr Ausdauer, Fitness, eine
bessere Figur und mehr Gesund-
heit. Und immer wieder scheitern
viele am vorhaben. Robert Knoll ist
Trainer bei den Lauffreunden und
hat Tipps, wie es leichter geht:“
Wer mit dem Laufen beginnt, darf
anfangs nicht übertreiben. Man
muss sich bewusst sein, dass es
schon seine Zeit braucht, bis man
eine gewisse Kondition erreicht.
„ Er empfiehlt, den Lauf so zu
gestalten, dass man sich noch gut
unterhalten kann. Wichtig sind
auch eine gutes Schuhwerk und
die entsprechende Laufbekleidung.
Auf keinen Fall darf man sich selbst
zu viel unter Druck setzen und
man soll sich trauen, auch einmal
stehen zu bleiben, durchzuatmen
oder ein Stück zu gehen. Alle, die
erst mit dem Laufen anfangen
empfiehlt Knoll eine sportärztliche
Untersuchung, um abzuklären, ob
der Laufsport das Richtige ist und
die Gelenke auch stark genug sind.
Der Marathon als Höhepunkt
Der Höhepunkt für wohl jeden
Läufer ist sicherlich ein Marathon.
Jedes Jahr trainieren auch im
Sarntal immer wieder Läufer für
diesen großen Moment. Bis dahin
ist es aber ein weiter Weg. Die
Sarner Lauffreunde nehmen regel-
mäßig an Dorfläufen, Bergläufen,
Meisterschaften und Rennen teil.
Jüngst beim Halbmarathon in Me-
ran waren rund 45 Sarner am Start
und zeigten, dass auch das Laufen
ein Teamsport ist: alle warteten
mit Topergebnissen auf. Der Höhe-
punkt für die Sarner Läufer aber
ist jedes Jahr der Sarner Dorflauf.
Heuer findet der Lauf am 29. Sep-
tember bereits zum 30. Mal statt.
Knapp 400 Teilnehmer werden
erwartet und jeder Lauffreund
will dort sein Bestes geben. Bis
dahin wird gelaufen, gerannt und
geschnauft: für mehr Fitness, Aus-
dauer und einfach nur weil es
gut tut.
Alles läuft rund
Vor dem Extremberglauf Zugspitz (Hintergrund in der Mitte) der heuer am 7. Juli
stattfindet
Die „Meraner“ in einer Aufnahme aus dem Jahr 2007 ...